"Tubuh terdiri daripada hampir 70 peratus cairan dan kita hanya boleh bertahan selama kira-kira satu minggu hidup tanpa air. Tetapi mengapa air itu baik untuk tubuh? Di sini disenarikan lima alasannya:
1.Air boleh menyejukkan
Waktu tenghari yg begitu panas kadangkala kita tidak sedar bahawa tubuh kita sedang berpeluh. Peluh boleh mengingatkan kita untuk segera minum air. Sebab jika tidak cukup air untuk memproduksikan peluh, volume darah akan menurun sehingga sistem sirkulasi akan bermasalah. Kesannya antara lain, pening dan mengalami kesukaran bernafas.
2.Mengumpulkan zat-zat makanan
Air membantu memindahkan zat-zat makanan melalui aliran darah ke pelbagai bahagian tubuh, mengikut keperluan bahagian itu sendiri. Juga beberapa zat makanan yang larut dalam air sehingga diserap dengan air.
3.Mempermudah proses pembuangan
Jika seseorang itu kekurangan air dalam badan, maka akan mudah menjadi sembelit. Sembelit boleh menyebabkan orang sukar membuang air besar kerana najis mengeras. Ia sekali gus menyebabkan anggota ter****t mengalami kesakitan.
4.Menjaga kulit tetap halus
Sel memang mengandungi air, kerana itu bekalan yg cukup akan menjadikan kulit kita lebih halus dan sihat. Kekurangan air bukan sahaja membuat kulit menjadi kusam dan bersisik tetapi juga , seseorang itu cenderung kelihatan lesu dan jika terjadi cirit birit, mereka aklan kelihtan lebih uzur.
5.Bebas dari batu karang
Batu karang terjadi sewaktu sisa badan yg tidak undefined terpakai atau komponen lain yang melalui ginjal atau buah pinggang bergabung dengan bahan buangan lain. Jika kekurangan air dalam tubuh, maka akan terbentuklah batu kecil seperti pasir dan tumbuh sebsar baru. Jika kita banyak minum, batu-batu itu akan keluar di bawa oleh air.
Sesetengah orang menunggu hingga betul-betul dahaga baru mereka minum segelas air sedangkan sebenarnya haus adalah petanda awal daripada dehidrasi kekurangan cairan dalam badan.
Copyright © 2009 bro sukrul kedah
